E-Book Fessiers (12 Semaines)

Un programme COMPLET avec des séances détaillées sur 12 semaines spécialement conçues pour cibler les fessiers sous tous les angles :

• Grand fessier (volume & puissance)
• Moyen fessier (galbe & maintien)
• Petit fessier (arrondi & stabilité)

L'intensité est progressive avec une évolution chaque semaine pour toujours progresser, quoi qu'il arrive.

Chaque entraînement est pensé pour maximiser la stimulation musculaire et booster la croissance des fessiers sans perdre de temps.

À toutes les femmes qui veulent :

✔ Un fessier plus volumineux galbé et harmonieux
✔ Une silhouette plus féminine et athlétique
✔ Se sentir plus forte, plus stable, plus confiante

Que tu sois débutante ou confirmée, tu vas pouvoir suivre ce programme facilement et l’intégrer dans ta routine hebdomadaire.

Oui ! Pas d'inquiétude sur l'exécution des mouvements, un lien vidéo est inséré à chaque mouvement pour que vous puissiez en voir l'exécution parfaite.

La nutrition est un point clé pour prendre du muscle au niveau des fessiers. Vous trouverez donc une section consacrée spécialement à la nutrition (quels apports ? Quand ? ...)

Au bout de 4 semaines si vous avez tout bien suivi, vous devriez commencé à constater une évolution en terme de volume fessier et également en terme de force sur cette zone.